079-240-5212前から友人に聞いていて気になっていた
《チアアシード》をマックスバリューで見つけたので早速購入！！
極小の粒で『しそ科の果実の種』みたいです。
詳しくは知らなかったのですが、すごく体にいいらしい!!
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、
αリノレン酸などを豊富に含んでいて、チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。
↑らしいです
ふむふむ
飲み物やヨーグルトに混ぜて食べるとの事。
水分を含むと約10倍に膨らみます。
飲み物だと30分～1時間
ヨーグルトなどだと2時間くらいは置いておかないとダメみたいです
スーパーなどでたまに見かけるコレ↓
何気にヤマダ行った時に時に買った事あるんですが、チアシードだったみたいです
運動しない体なので、少しでも体にいい事を・・・・
とりあえず１袋試してみたいと思います＾＾
おしまい
